Poulet du Général Tao

Poulet du Général Tao Poulet du Général Tao
  • Micro-ondes

Disponible en format 3 X 300g chez Costco

Poulet du Général Tao

avec riz aux légumes

Un peu de piquant dans votre journée ? Voici notre interprétation de ce classique sino-américain : de tendres bouchées de poulet pané, sauté dans une sauce aigre-douce aux notes de gingembre. Le riz aux petits légumes, garni de délicats edamames, accompagne à merveille ce plat. Un vrai régal ! Et nul besoin d’aller au resto !

Ingrédients

Riz aux légumes [eau, riz  étuvé, carottes, edamame (jeunes fèves de soya), poivrons rouges, sel]. Sauce [ eau, sucre, sauce soya (eau, blé, fèves de soya, sel, alcool, vinaigre, acide lactique, culture bactérienne et de levure), vinaigre de riz, poivrons rouges, gingembre en purée, amidon de maïs modifié, huile de sésame, huile de canola, oignons verts, épices]. Poulet assaisonné frit (poitrine de poulet, eau, huile de canola, oeufs entiers, matières sèches de sirop de maïs, amidon de riz modifié, farine de blé enrichie, amidon de maïs modifié, sel). Peut contenir des arachides.

Pour un repas équilibré, nous vous suggérons de compléter ce plat avec :

Une salade d’épinards (125 ml), de fèves germées (60 ml) et de noix de cajou (25 g) arrosée d’un filet d’huile d’olive ou d’huile de canola (5 ml) et un soupçon de sauce soya à teneur réduit en sodium

Un dessert au lait étagé constitué de biscuits Graham concassée (2 biscuits ou 15 g), de yogourt grec 0% MG (175 ml) arrosé d’un mince filet de sirop d’érable et garni de bleuets (60 ml)

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